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退休干部第六党支部五月份支部生活新动态
2015-06-01 | 来源: | 【 】【打印】【关闭

  退休干部第六党支部的支部生活有创新,在传达离退休干部局党委扩大会精神的基础上,老同志李钰还为支部老同志讲了保健知识,介绍了《如何延缓老年人记忆力衰退》的方法。她首先讲解了人体衰退的原因,接着讲述了如何延缓人体器官衰退的方法,课上采取互动的方式提高大家参与的积极性,受到大家的一致好评。 

  下面是几种简单易行的方法,供大家参考。 

  1. 手指运动:一枪打四鸟、左手画圆右手画方块。 

  2. 记住数字:身份证号码、自己和亲人手机号码、存款密码、常用银联卡号。 

  3. 出门记住四个字:身(身份证)手(手机)钥(匙)钱(包)。 

  4. 练习100-7=93 86 79 72 65 58 51 44 37 30 23 16 9 2 中间不许停顿。 

  5. 记常用词组:社会主义核心价值24个字,四个全面,……. 

  6. 倒念数字由少位到多位,相互测试能倒念多少位。 

  7. 专注听别人讲话或讲故事,随后复述出大意。 

  8. 不要久坐,坐一会儿,站起来扶着椅子背垫脚尖。 

  9. 保证睡足子午觉。 

  10.适度锻炼。 

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