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三伏天慢病老人防暑学学四招
2015-07-22 | 来源: | 【 】【打印】【关闭

  全国不少城市都进入了烧烤模式,有网友戏称,“我们是在高温下蠕动的五花肉”,伏天持续出现的高温、潮湿、闷热天气,对于患有高血压、糖尿病等慢病的老人们而言,更是一场硬仗!

  三伏天是一年中最闷热的日子,老人汗腺功能减弱,散热差,容易热蓄积产生中暑。特别是大部分老年人,伴有高血压病、糖尿病、心脑血管病等慢性病,对水、电解质调节能力下降,容易发生中暑,且中暑后可能认为是基础病症状而贻误病情,送到医院后病情已经很重。

  如果高温天气,老人出现不同程度发热、口渴、胸闷、乏力等中暑症状,一定要及时送往医院救治。

  老人这样过夏天学学四招:

  一、泡点菊花荷叶茶

  夏季老年人的消化功能普遍减退,不思饮食。老年人的食物宜温软易消化,清淡而富有营养,适当吃些新鲜蔬菜水果,及鱼、虾、瘦肉、豆制品,少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时,可泡些菊花、荷叶茶来消暑,有高血压患者尤其适合。

  二、中午开会空调

  老年人的居室,应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温,合理的关闭门窗,通风换气忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低,应打开门窗,中午室外气温高,应关闭门窗启动电风扇空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品,便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调,避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

  三、不要洗冷水澡

  夏季高温老年人不宜暴冲暴洗冷水澡,避免导致躯体温度骤降,使筋骨受凉引起关节疼痛、肢体麻木。特别是患有冠心病、高血压病的老年人,洗澡后要尽快擦干身上的水珠、穿好内衣然后在去风凉处。

  四、不在太阳下暴晒

  夏季气侯炎热,雨水较多,湿气较重,增加了外湿的来源。老年人外出需要戴草帽或掌遮阳伞,不要让太阳直射头部,特别是体弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒。为防中暑,家中和身边应常备一些清热解暑药,如人丹、清凉油、藿香正气水、风油精等,还可常饮些绿豆汤、消暑茶等。

  

  

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